ヨガとシンプルライフ | ページ 14

ヨガで暮らしと心を整える

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シンプルライフ

心を整える

ちょっとした想像力が優しさとなる。

誰かに嫌なことを言われた時に。

【今日のヨガ】バランスポーズ、足の裏を意識してみる、今を味わう。

【家事瞑想】みんなの暮らし日記オンライン掲載のお知らせ。

メディア掲載

【呼吸を深めるヒント】吸う、吐くの切り返しの部分を意識してみる。

【呼吸を深めるヒント】空気の入り口、鼻先を意識してみる。

何のためにヨガをするのか？ひとつの理由。

長年の習慣「寝る前スマホ・寝室充電」を手放した理由。

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おむつの臭い対策に新聞紙や広告チラシ。

育児グッズ

【2歳児】破壊と創造を楽しむパズル

【フレデリック】風の時代を象徴するような、読んで良かった絵本。

陣痛は50秒｜出産において知っておいてよかったこと。

マタニティ

始めて良かった、絵本の定期購読、絵本がどんどん好きになる。

0歳児でも使えるクレヨンで一緒にお絵描き遊び。　

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素敵なものは持たずに楽しむ。

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ムヒカさんのシンプルな幸福論、一旦止まってから見えてくるもの。

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移住した友人が得たもの、捨てたもの。

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大きなものも小さなものも自分が管理できる分だけを持つ。

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形あるものがなくなるとき。

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むしゃくしゃしたらピカピカに磨く場所。

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感情の大掃除に忙しい2020年の冬。

新月の願い事は、言葉を大切に扱うこと、サンカルパ。

ヨガが癒される一つの理由。

【立春】鬼も福も受け入れる。

トイトレ頑張る2歳児と母の夏。

ヨガをはじめてから怒りっぽくなった、という話。

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