ヨガで体と心、暮らしをととのえる。

「呼吸法」の記事一覧

呼吸法にまつわる話

疲れた夜に心身を癒すセルフケア【呼吸法と簡単な手当て】

呼吸法というシンプルで本物の智慧。

お腹をポカポカに温める腹巻き呼吸とヨガポーズ。

音で感じる体の変化【ブラーマリー呼吸法】

心身をほぐす深呼吸で新生活にゆとりを。

【シンプルな健康法】鼻呼吸と唾液で自家製マスク。

鼻歌（ハミング）って実は呼吸法にもなって、健康にいい話【ブラーマリー呼吸法】

イライラは美容にも健康にも悪い、解消法はまずはやっぱり深呼吸。

イラッとしていませんか？レジの待ち時間を有効に使うコツ。

【呼吸法】もしも酸素が有料だったなら、そんな気持ちで深呼吸してみる。