瞑想で暮らしと心を整える

「呼吸法」の記事一覧

呼吸法にまつわる話

普段の呼吸の質を高めること。

【呼吸を深めるヒント】吸う、吐くの切り返しの部分を意識してみる。

【呼吸を深めるヒント】空気の入り口、鼻先を意識してみる。

呼吸をしている時、あなたの舌はどこにある？

疲れた夜に心身を癒すセルフケア【呼吸法と簡単な手当て】

呼吸法というシンプルで本物の智慧。

お腹をポカポカに温める腹巻き呼吸とヨガポーズ。

音で感じる体の変化【ブラーマリー呼吸法】

心身をほぐす深呼吸で新生活にゆとりを。