ヨガで暮らしと心を整える

「呼吸法」の記事一覧

呼吸法にまつわる話

すべてを溶かしていく呼吸。

呼吸の役割と、その先にあるもの。

サンキャッチャーと深呼吸。

普段の呼吸の質を高めること。

【呼吸を深めるヒント】吸う、吐くの切り返しの部分を意識してみる。

【呼吸を深めるヒント】空気の入り口、鼻先を意識してみる。

呼吸をしている時、あなたの舌はどこにある？

疲れた夜に心身を癒すセルフケア【呼吸法と簡単な手当て】