ヨガで暮らしと心を整える

「呼吸法」の記事一覧

呼吸法というシンプルで本物の智慧。

お腹をポカポカに温める腹巻き呼吸とヨガポーズ。

音で感じる体の変化【ブラーマリー呼吸法】

心身をほぐす深呼吸で新生活にゆとりを。

【シンプルな健康法】鼻呼吸と唾液で自家製マスク。

鼻歌（ハミング）って実は呼吸法にもなって、健康にいい話【ブラーマリー呼吸法】

イライラは美容にも健康にも悪い、解消法はまずはやっぱり深呼吸。

イラッとしていませんか？レジの待ち時間を有効に使うコツ。