ヨガで体と心、暮らしをととのえる。

ヨガにまつわるコラム

四つ葉のクローバーを見つけた時に思い出したヨガの学び。

家でひとりでヨガの練習をやってみる。

ヨガのアーサナは何のため？アーサナの前のチャンティングの意味。

心の換気には瞑想（祈り）が良い。

【マタニティヨガ】妊婦になっても母になっても私はわたし。

カルマヨガ「今ここ」にいる赤ちゃんの真似をしてみる。

抱っこで腕が限界、胸を開くポーズとヨガブロックでリラックス。

「好きなことだけやれば良い」に漂う違和感とごきげんに暮らす人。

「ヨガを始めたい」そう思いながらなかなか始められない。

ヨガをはじめてから怒りっぽくなった、という話。