ヨガと暮らしのエッセイブログ

ヨガにまつわるコラム

瞑想って難しい？妊娠中にも瞑想をおすすめする理由。

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お母さんのためのヨガ、お母さんじゃなくなるためのヨガ。

ご近所さんとヨガの集い、ヨガのあるマンション。

妊婦になっても太陽礼拝がやっぱり好き。

【冬の靴下事情】ヨガは冬でも素足が基本？

疲れた夜に心身を癒すセルフケア【呼吸法と簡単な手当て】

祈りが瞑想につながる。【イーシュワラプラニダーナへのステップ】

足首回しを毎日の習慣に、やり方と効果。

呼吸法というシンプルで本物の智慧。

【ヨガコラム】股関節とお尻ほぐすと足長くなる？