ヨガで暮らしと心を整える

ヨガにまつわるコラム

サンキャッチャーと深呼吸。

瞑想が難しくてできない・続かない、そんな時思い出すこと。

感情のお世話、嫉妬さんがやって来た。

新月の願い事は、言葉を大切に扱うこと、サンカルパ。

【コラム掲載】身体を温めるヨガポーズ

ネットサーフィンが始まったら思考サーフィン。

「心地良く座る」為のヨガのアーサナ。

空を眺める、というひとつの瞑想のようなもの。

足りない私になったら「3つの貢献」を思い出す。