▼ヨガと暮らしのエッセイ

ヨガにまつわるコラム

祈りが瞑想につながる。【イーシュワラプラニダーナへのステップ】

足首回しを毎日の習慣に、やり方と効果。

呼吸法というシンプルで本物の智慧。

【マナトピ掲載】ヨガから学んだシンプルに考える、暮らすコツ。

【ヨガコラム】股関節とお尻ほぐすと足長くなる？

ヨガをススメすぎないことのススメ。

思いを言葉にするヨガの練習。

形を言葉にするヨガの練習。

ヨガを習慣にしてくれた魔法の言葉。

ヨガで痛みを消す方法。