ヨガで暮らしと心を整える

ヨガにまつわるコラム

膝が痛い私のためのハタヨガ記録。

ヨガの目的は自分自身を知ること。

ストレッチがヨーガに変わる時。

呼吸の役割と、その先にあるもの。

サンキャッチャーと深呼吸。

瞑想が難しくてできない・続かない、そんな時思い出すこと。

感情のお世話、嫉妬さんがやって来た。

新月の願い事は、言葉を大切に扱うこと、サンカルパ。

【コラム掲載】身体を温めるヨガポーズ