▼ヨガと暮らしのエッセイ

ヨガにまつわるコラム

【冬の靴下事情】ヨガは冬でも素足が基本？

疲れた夜に心身を癒すセルフケア【呼吸法と簡単な手当て】

祈りが瞑想につながる。【イーシュワラプラニダーナへのステップ】

足首回しを毎日の習慣に、やり方と効果。

呼吸法というシンプルで本物の智慧。

【マナトピ掲載】ヨガから学んだシンプルに考える、暮らすコツ。

【ヨガコラム】股関節とお尻ほぐすと足長くなる？

ヨガをススメすぎないことのススメ。

思いを言葉にするヨガの練習。

形を言葉にするヨガの練習。