ヨガで暮らしと心を整える

「瞑想」の記事一覧

家事を「瞑想」の時間に。心が落ち着き、イライラが消える。

瞑想が難しくてできない・続かない、そんな時思い出すこと。

ネットサーフィンが始まったら思考サーフィン。

空を眺める、というひとつの瞑想のようなもの。

心の換気には瞑想（祈り）が良い。

瞑想って難しい？妊娠中にも瞑想をおすすめする理由。

祈りが瞑想につながる。【イーシュワラプラニダーナへのステップ】

毎日30分の瞑想習慣が培ったもの。