ヨガとシンプルライフ

ヨガで暮らしと心を整える

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シンプルライフ

心を整える

小さな優しさに気づき、自分にも溢れ出させる練習。

サンキャッチャーと深呼吸。

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瞑想が難しくてできない・続かない、そんな時思い出すこと。

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感情のお世話、嫉妬さんがやって来た。

今この瞬間を味わってる？

シンプルライフ

新月の願い事は、言葉を大切に扱うこと、サンカルパ。

【立春】鬼も福も受け入れる。

1歳の子にシャバーサナの誘導ガイドをやってみたら…

【コラム掲載】身体を温めるヨガポーズ

ネットサーフィンが始まったら思考サーフィン。

赤ちゃんがダウンドッグ始めたと思ったら急に立った、という話。

妊娠するまでに訪れていた、体と心の変化。

マタニティ

おもちゃを繋いだりぶら下げたりと、便利なブライトスターツのリング。

おむつの臭い対策に新聞紙や広告チラシ。

育児グッズ

「赤ちゃんは寝るのが怖い・不安」という話を聞いて｜ネントレもゆるーく開始。

熱帯夜、エアコン対策にパシーマのスリーパー.

育児グッズ

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流れにお任せすると、楽になる。

シンプルライフ

あなたのために作られたモノたち。Appleから学ぶこと。

シンプルライフ

【買わない暮らし】「無印・ユニクロ・100円均一」に「なんとなく」で行くのをやめてみる。

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私にとっての丁寧な暮らしとは。

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【断捨離】ひとつの趣味を手放してコンパクトになった話。

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【シンプルライフ】求めない、生き方。

シンプルライフ

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気づくと選べるという自由。

シンプルライフ

感情のお世話、嫉妬さんがやって来た。

ヨガのアーサナは何のため？アーサナの前のチャンティングの意味。

気分が下がっているときに戻るところ。

人の悪口や批判を言いたくなった時に思い出したいこと。

ありがとうで終える日、終える一瞬。

シンプルライフ

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