ヨガとシンプルライフ | ページ 2

ヨガで暮らしと心を整える

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心を整える

【ちゃんと泣ける子に育てよう】イヤイヤ期に読んで良かった本

【寝不足と疲れに】自律神経を整えるヨガのアーサナ。

あせもには夏野菜と桃の葉と。

美容・健康

夏バテ予防栄養ドリンクは甘酒で。

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今を味わって見つかるもの。

家事を「瞑想」の時間に。心が落ち着き、イライラが消える。

トイトレ頑張る2歳児と母の夏。

聞いていて癒された小鳥遊大史の名言。

「片付けたい」願望を叶えてくれる人と、本当の願い。

シンプルライフ

セルフねんねのために私がやったこと・やらなかったこと。

イライラしがちな寝かしつけが癒しに変わる「オキシトシンマッサージ」

【赤ちゃんのおもちゃ】猫型のにぎにぎを手縫いで手作り。

寝かしつけに、おくるみの効果と威力

0歳児読み聞かせ絵本の記録（5）絵本を通じて赤ちゃんとのコミュニケーションが楽しい。

0歳児のお気に入り絵本（2）｜絵本選びのキーワード

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自分を整えるという生き方、人や環境のせいにしない。

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ノルマに囚われた自分を手放す。

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気の流れを変える、感情を知るサイン。

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シンプルすぎて見失ってしまうもの。

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感情のお世話、嫉妬さんがやって来た。

ヨガ的にも楽しめるマンガ【コジコジ】

ちょっとした想像力が優しさとなる。

ヨガの目的は自分自身を知ること。

イライラに効く、手帳とペンとOKスタンプ。

思い通りにならなくなる練習。

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