ヨガとシンプルライフ | ページ 2

ヨガで体と心、暮らしをととのえる。

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子育て

シンプルライフ

心を整える

喜びをコツコツ貯める3週間。

シンプルライフ

赤ちゃんがダウンドッグ始めたと思ったら急に立った、という話。

家でひとりでヨガの練習をやってみる。

ヨガのアーサナは何のため？アーサナの前のチャンティングの意味。

0歳児読み聞かせ絵本の記録（5）絵本を通じて赤ちゃんとのコミュニケーションが楽しい。

心の換気には瞑想（祈り）が良い。

【離乳食】手づかみ食べ野菜とそれに便利な小さなハサミ。

育児グッズ

部屋も体も気の通りを良くするために。

美容・健康

【マタニティヨガ】妊婦になっても母になっても私はわたし。

痛みという感覚とサイン。

妊婦になっても太陽礼拝がやっぱり好き。

マタニティ

買ってよかった育児グッズ｜鼻水吸引器「ベビースマイル」

育児グッズ

0歳児のお気に入り絵本（4）｜外出できない今だからこそ絵本を楽しみたい。

【赤ちゃんのおもちゃ】猫型のにぎにぎを手縫いで手作り。

イライラしがちな寝かしつけが癒しに変わる「オキシトシンマッサージ」

0歳児でも使えるクレヨンで一緒にお絵描き遊び。　

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流れにお任せすると、楽になる。

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【物との付き合い方】捨てられないから、買わない。

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ミニマリストを知らない旅するミニマリストが我が家にやってきた。

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【断捨離】ひとつの趣味を手放してコンパクトになった話。

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視点をずらして見えてくるもの。

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英語と今のいい関係。

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ヨガのアーサナは何のため？アーサナの前のチャンティングの意味。

祈りが瞑想につながる。【イーシュワラプラニダーナへのステップ】

消費する方から貢献する方を選びたい。

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大笑いしている時に、何が起こっているのか？

ヨガをはじめてから怒りっぽくなった、という話。

毎日30分の瞑想習慣が培ったもの。

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