ヨガで体と心、暮らしをととのえる。

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呼吸法はマタニティ期にも出産にも子育てにも役立つ。

妊娠線予防クリームの代わりに使ったものとお腹とのコミュニケーション。

【マタニティ】私のつわり事情、つわりの時に食べたくなったもの。

妊娠初期にやめたこと【不安を作り出す悪循環】

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