4月に入りました。
新学期に新年度。引っ越しや入学、就職などで新しい環境に飛び込む方も多いかもしれません。
とても体も心も緊張しやすい季節。そんな時に少し役立てば…と思い、ハレタルに寄稿した記事が掲載されました。
私自身、今でも緊張するなーと思う時に実践している呼吸法です。
ぜひ。
私が伝えたいことは「深呼吸」。
もちろん、緊張する場所だけでなく、いつでも使える呼吸法なので、たくさんの方に読んでいただきたい記事です。
そして、深呼吸が習慣となる暮らし、ひとりでも多くの方に伝わるといいなぁと思っています。
深呼吸からまた世界がいくつにも広がるから。
▶︎ 新しい環境へ飛び込むときに、心身を整える深呼吸
