ヨガで体と心、暮らしをととのえる。

【家事瞑想】みんなの暮らし日記オンライン掲載のお知らせ。

みんなの暮らし日記オンラインにて、コラムを書かせて頂きました。

今回は「家事瞑想」について。

嫌だなぁ、めんどくさいなぁと思う日常の家しごと。

その時間をリラックスした瞑想の時間に変えてみませんか?

作業効率も上がり、イライラからも離れられると私には効果抜群でした。

育児で忙しい、仕事で忙しい、だから瞑想はやってみたいけど時間がないから無理!

そんな方にもおすすめの方法です。

是非こちらもお読みいただければ嬉しいです。

 家事を「瞑想」にする。心が落ち着き、イライラが消える!