ヨガとシンプルライフ | ページ 18

ヨガで暮らしと心を整える

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子育て

シンプルライフ

心を整える

【1歳】パンとヨーグルトで誕生日ケーキを作る。

【0歳】絵本の読み聞かせ記録(6)｜絵本のおかげでできることが増えた。

0歳児でも使えるクレヨンで一緒にお絵描き遊び。　

喜びをコツコツ貯める3週間。

シンプルライフ

赤ちゃんがダウンドッグ始めたと思ったら急に立った、という話。

家でひとりでヨガの練習をやってみる。

ヨガのアーサナは何のため？アーサナの前のチャンティングの意味。

0歳児読み聞かせ絵本の記録（5）絵本を通じて赤ちゃんとのコミュニケーションが楽しい。

今、いちばん丁寧にやっている家しごと。背中スイッチにマインドフルネス

妊婦さんにおすすめマタニティヨガDVD【友永式安産ヨーガ】

マタニティ

仕上げ磨きが楽になった。たかが歯ブラシ、されど歯ブラシ。

育児グッズ

再び、破壊の神がやってきた。

【赤ちゃんのおもちゃ】猫型のにぎにぎを手縫いで手作り。

無印良品の子供コップで「大人と一緒」を楽しめる。

育児グッズ

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コーヒーに現れた富の神さま。

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流れにお任せすると、楽になる。

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楽観的に諦めたころにうまくいくこともある。

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【身軽に暮らす】自分の適当さといい加減さに救われる。

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紅葉に現れた美の神さま。

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【シンプルライフ】自分が見つけた絶景を楽しむ、喜ぶ。

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【映画ソウルフルワールド】きらめきで始まった2021年。

心の換気には瞑想（祈り）が良い。

誰かに嫌なことを言われた時に。

四つ葉のクローバーを見つけた時に思い出したヨガの学び。

【立春】鬼も福も受け入れる。

サンキャッチャーと深呼吸。

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