ヨガとシンプルライフ | ページ 64

ヨガで暮らしと心を整える

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子育て

シンプルライフ

心を整える

【酒粕の使い道】甘酒のゆず茶割、酒粕のちょい足しが美味しい。

レシピメモ

【ヨガ】後屈のポーズから学ぶ「胸をひらくこと」

【ヨガコラム】幸せに条件付けをすることをやめる、サントーシャ（知足）

足指じゃんけんのやり方と効果、できなくても続けてみることが大切。

今年も程よくシンプルでリラックスした暮らし。

【ヨガ】シンプルで機能的で美しい、太陽礼拝のすすめ。

【ヨガ】バランスのポーズから学ぶ「ぶれること・ぶれないこと」

なんにもない雨の日の楽しみ方。

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【安産箒】箒（ほうき）にも神様が宿る、安産祈願のお守り。

マタニティ

0歳絵本の記録（3）指差しや真似して楽しむ事を覚えた。

1歳児のお気に入り絵本｜ねないこだれだ

寝かしつけに、おくるみの効果と威力

お手伝い、楽しく続けてもらうために。

世界はただ、そういうふうになっている。【絵本｜魔法のことば】

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息を吸って吐くように。

シンプルライフ

久々にファーストフードを食べて、辞めようと気づいたあること。

シンプルライフ

不出来な自分の中で思い出したヨガの恩恵

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大きなものも小さなものも自分が管理できる分だけを持つ。

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物を減らすと楽しめる飽きのこないインテリア。

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淡々飄々と生きることも、悪くない。

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本当にリラックスした時、人は自由になるし他人にも自由になれる。

感情のお世話、嫉妬さんがやって来た。

祈りが瞑想につながる。【イーシュワラプラニダーナへのステップ】

名前を忘れる夢、忘れっぽい私、あるがままを受け入れる。

気の流れを変える、感情を知るサイン。

シンプルライフ

人の悪口や批判を言いたくなった時に思い出したいこと。

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