ヨガとシンプルライフ | ページ 68

ヨガで暮らしと心を整える

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子育て

シンプルライフ

心を整える

【シンプルライフ】自分が見つけた絶景を楽しむ、喜ぶ。

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淡々飄々と生きることも、悪くない。

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夜の散歩とプチデジタルデトックス。

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【遺品整理】洋服の整理はほんとに辛い、と思った話。

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【本】日日是好日（森下典子）を読んで。毎日がよい日、と気づくこと。

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梅仕事やめました。が、夏は梅シロップがやっぱり美味しい。

【本】大河の一滴：心がふと萎えた時に開く薬のような本。

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イラッとしていませんか？レジの待ち時間を有効に使うコツ。

0歳児読み聞かせ絵本の記録（5）絵本を通じて赤ちゃんとのコミュニケーションが楽しい。

【0歳】絵本の読み聞かせ記録(6)｜絵本のおかげでできることが増えた。

セルフねんねのために私がやったこと・やらなかったこと。

【1歳】絵本の記録（7）ねこがいっぱい／スプーンちゃん

妊娠するまでに訪れていた、体と心の変化。

マタニティ

呼吸法はマタニティ期にも出産にも子育てにも役立つ。

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視点をずらして見えてくるもの。

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気づくと選べるという自由。

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今の暮らしで増えたものと、持っていたいもの。

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ムヒカさんのシンプルな幸福論、一旦止まってから見えてくるもの。

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【シンプルライフ】自分が見つけた絶景を楽しむ、喜ぶ。

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ノルマに囚われた自分を手放す。

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心の換気には瞑想（祈り）が良い。

ヨガが癒される一つの理由。

ストレッチがヨーガに変わる時。

「心地良い」を知る天才。

今この瞬間を味わってる？

シンプルライフ

瞑想が難しくてできない・続かない、そんな時思い出すこと。

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