ヨガとシンプルライフ | ページ 46

ヨガで暮らしと心を整える

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心を整える

コーヒーに現れた富の神さま。

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体が教える、ストップサイン。

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お手紙を書くというヨガ。

コンプレックスをなくす小さな突破口。

街中で出会ったヨガの先生。

大笑いしている時に、何が起こっているのか？

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シンプルに感謝を伝える結婚式。

妊娠するまでに訪れていた、体と心の変化。

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イライラしがちな寝かしつけが癒しに変わる「オキシトシンマッサージ」

0歳児読み聞かせ絵本の記録（5）絵本を通じて赤ちゃんとのコミュニケーションが楽しい。

0歳児でも使えるクレヨンで一緒にお絵描き遊び。　

【令和は子育てから】新しい家族、娘が産まれました。

2歳児との冬の家遊び、粘土で戻る、今ここに。

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ありがとうで終える日、終える一瞬。

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旅するように軽やかに小さく暮らしたい。

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シンプルすぎて見失ってしまうもの。

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【持たない暮らし】持ち物を厳選する方法、もの選びのコツ。

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SNS疲れには「そっと離れてみる」技術と「心地いい距離感」を保つこと。

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節分に鬼に飲み込まれた私の話。

誰かに嫌なことを言われた時に。

人の悪口や批判を言いたくなった時に思い出したいこと。

普段の呼吸の質を高めること。

わたしとなかよし。

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【立春】鬼も福も受け入れる。

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