ヨガとシンプルライフ | ページ 70

ヨガで暮らしと心を整える

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シンプルライフ

心を整える

【ヨガ】ミニマムな休息法、チャイルドポーズ（バラーサナ）のススメ。

風邪をひいたらりんごと生姜、という教え。

美容・健康

たおやかに流れるように受け入れていく。

【ヨガ】ミニマムな休息法、シャバアーサナのススメ。

【シンプルライフ】私にとっての健康的な食事とは。

シンプルライフ

【瞑想の効果】シンプル・ミニマルに暮らすためのひとつのツール。

ネガティブな思考を受け入れ、愛していくということ。

【呼吸法】もしも酸素が有料だったなら、そんな気持ちで深呼吸してみる。

熱帯夜、エアコン対策にパシーマのスリーパー.

育児グッズ

触感を楽しむ｜はらぺこあおむしのかしゃかしゃ絵本

「赤ちゃんは寝るのが怖い・不安」という話を聞いて｜ネントレもゆるーく開始。

子育てとカリンバのいい関係。

久々の絵本の記録、鳥と猫とこぐまちゃん

笑うことは究極のリラックス。笑ってほしいなら先に笑えばいい。

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怒りの沸点、笑いの沸点。

シンプルライフ

【シンプルライフ】求めない、生き方。

シンプルライフ

消費する方から貢献する方を選びたい。

シンプルライフ

移住した友人が得たもの、捨てたもの。

シンプルライフ

ノルマに囚われた自分を手放す。

シンプルライフ

大きなものも小さなものも自分が管理できる分だけを持つ。

シンプルライフ

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ヨガが癒される一つの理由。

心の換気には瞑想（祈り）が良い。

ネットサーフィンが始まったら思考サーフィン。

運を味方につける生き方。

シンプルライフ

瞑想が難しくてできない・続かない、そんな時思い出すこと。

四つ葉のクローバーを見つけた時に思い出したヨガの学び。

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