ヨガで体と心、暮らしをととのえる。

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冷水シャワーで深呼吸と今にいる練習。

呼吸を通して今を味わう、自分を満たすこと。

呼吸法はマタニティ期にも出産にも子育てにも役立つ。

疲れた夜に心身を癒すセルフケア【呼吸法と簡単な手当て】

秋の体をほぐす家事と呼吸法【みんなの暮らし日記オンライン掲載】

呼吸法というシンプルで本物の智慧。

お腹をポカポカに温める腹巻き呼吸とヨガポーズ。

【秋は肺の季節】肺胞レベルで呼吸してる？

音で感じる体の変化【ブラーマリー呼吸法】

心身をほぐす深呼吸で新生活にゆとりを。