ヨガで暮らしと心を整える

「美容・健康」の記事一覧

聖なるハーブ、トゥルシー（ホーリーバジル）のお茶。

【ザワークラウト】時間と乳酸菌が調理してくれる手軽な発酵食品。

階段を登る、というバロメーター。

四季の流れと心と体。春はチャレンジの時。

おなかの鳴る音が愛おしい。

節分呼吸法で心身を清める。

【二人ヨーガ楽健法】ヨガとマッサージと。

【運動不足に】手軽にできるシンプルな運動3つ。