ヨガで暮らしと心を整える

「美容・健康」の記事一覧

音で感じる体の変化【ブラーマリー呼吸法】

ヨガがエクササイズで終わらないひとつの理由。

狭い家でもマット1枚の上で楽しむ小宇宙。

【ヨガと猫】ダンダーサナ（杖のポーズ）が上達している理由

夜は寝るために使おうと決めた。

歩くことも掃除すること、全身の気を入れ替える。

肺が覚えていた悲しみと肌荒れ。

心身をほぐす深呼吸で新生活にゆとりを。