ヨガで暮らしと心を整える

「美容・健康」の記事一覧

よく噛んで味わって食べることは、丁寧に暮らすことの一つ。

ただただシンプルなことが幸せでありがたい。

ハワイのビーチで朝ヨガ&サンセットヨガ体験。

【ハワイ】トラベルヨガマット持参で、ホテルの部屋でヨガをする。

イライラは美容にも健康にも悪い、解消法はまずはやっぱり深呼吸。

【風邪】喉の痛みや不快を治す私の対処法5つ。

【森田愛子｜深呼吸のまほう】大切なのは普段の呼吸の質を高めること。

【肩・首のコリ解消に】テニスボールと小豆アイピローで簡単マッサージ。