ヨガで暮らしと心を整える

「美容・健康」の記事一覧

鼻歌（ハミング）って実は呼吸法にもなって、健康にいい話【ブラーマリー呼吸法】

【貰って嬉しい手土産】グラノーラ・ドライフルーツ・豆系、ヨギーニが貰って喜んだお菓子。

使い切れないハンドクリームを使い切るために。

持たない暮らしのミニマリストにもオススメの健康本。

ホホバオイルを使っての、つげ櫛のお手入れ方法。

【冷え性の改善】温冷浴で自律神経を整える、やり方と効果について。

【酒粕の使い道】甘酒のゆず茶割、酒粕のちょい足しが美味しい。

足指じゃんけんのやり方と効果、できなくても続けてみることが大切。