ヨガで暮らしと心を整える

「ヨガコラム」の記事一覧

心の換気には瞑想（祈り）が良い。

部屋も体も気の通りを良くするために。

【マタニティヨガ】妊婦になっても母になっても私はわたし。

カルマヨガ「今ここ」にいる赤ちゃんの真似をしてみる。

抱っこで腕が限界、胸を開くポーズとヨガブロックでリラックス。

「好きなことだけやれば良い」に漂う違和感とごきげんに暮らす人。

「ヨガを始めたい」そう思いながらなかなか始められない。

物を減らそうと思った最初のきっかけを思い出したこと。