ヨガで暮らしと心を整える

「ヨガコラム」の記事一覧

【今日のヨガ】バランスポーズ、足の裏を意識してみる、今を味わう。

【呼吸を深めるヒント】吸う、吐くの切り返しの部分を意識してみる。

何のためにヨガをするのか？ひとつの理由。

瞑想と祈りと宮沢賢治。

四つ葉のクローバーを見つけた時に思い出したヨガの学び。

【モーニングルーティン】子供と一緒に太陽礼拝。

赤ちゃんがダウンドッグ始めたと思ったら急に立った、という話。

ヨガのアーサナは何のため？アーサナの前のチャンティングの意味。