ヨガで暮らしと心を整える

ヨガにまつわるコラム

ヨガの月礼拝を受けた日のこと、その嬉しい効果。

【ヨガ】後屈のポーズから学ぶ「胸をひらくこと」

【ヨガコラム】幸せに条件付けをすることをやめる、サントーシャ（知足）

足指じゃんけんのやり方と効果、できなくても続けてみることが大切。

【ヨガ】シンプルで機能的で美しい、太陽礼拝のすすめ。

【ヨガ】バランスのポーズから学ぶ「ぶれること・ぶれないこと」

私はただのヨギーニ（ヨガする人）です。

【瞑想の練習】なんにもしない10分間を持つ豊かさ。