ヨガで暮らしと心を整える

ヨガにまつわるコラム

ハワイのビーチで朝ヨガ&サンセットヨガ体験。

【ハワイ】トラベルヨガマット持参で、ホテルの部屋でヨガをする。

イライラは美容にも健康にも悪い、解消法はまずはやっぱり深呼吸。

ヨガの効果の勘違いと、本当の効果とは。

イラッとしていませんか？レジの待ち時間を有効に使うコツ。

【ヨガ】ミニマムな休息法、チャイルドポーズ（バラーサナ）のススメ。

【ヨガ】ミニマムな休息法、シャバアーサナのススメ。

【瞑想の効果】シンプル・ミニマルに暮らすためのひとつのツール。