ヨガで暮らしと心を整える

「シンプル思考」の記事一覧

「赤ちゃんは寝るのが怖い・不安」という話を聞いて｜ネントレもゆるーく開始。

不出来な自分の中で思い出したヨガの恩恵

今、いちばん丁寧にやっている家しごと。背中スイッチにマインドフルネス

瞑想って難しい？妊娠中にも瞑想をおすすめする理由。

【身軽に暮らす】自分の適当さといい加減さに救われる。

妊娠初期にやめたこと【不安を作り出す悪循環】

思い通りにならなくなる練習。

本当にリラックスした時、人は自由になるし他人にも自由になれる。