ヨガで暮らしと心を整える

マタニティ・育児にまつわること

呼吸法はマタニティ期にも出産にも子育てにも役立つ。

【赤ちゃんのおもちゃ】猫型のにぎにぎを手縫いで手作り。

妊娠線予防クリームの代わりに使ったものとお腹とのコミュニケーション。

【マタニティ】私のつわり事情、つわりの時に食べたくなったもの。

妊娠初期にやめたこと【不安を作り出す悪循環】

妊婦さんにおすすめマタニティヨガDVD【友永式安産ヨーガ】

骨盤ベルト必要なのか問題、さらしで代用してみたら思った以上に快適。

思い通りにならなくなる練習。