ヨガで暮らしと心を整える

「瞑想」の記事一覧

空を眺める、というひとつの瞑想のようなもの。

【家事瞑想】みんなの暮らし日記オンライン掲載のお知らせ。

【呼吸を深めるヒント】吸う、吐くの切り返しの部分を意識してみる。

今、いちばん丁寧にやっている家しごと。背中スイッチにマインドフルネス

瞑想って難しい？妊娠中にも瞑想をおすすめする理由。

祈りが瞑想につながる。【イーシュワラプラニダーナへのステップ】

猫の鼻をなでる、というサマディ。

気づくと選べるという自由。

毎日30分の瞑想習慣が培ったもの。