【ヨガコラム】幸せに条件付けをすることをやめる、サントーシャ（知足）

幸せについて。

あぁ、そっか。なんにも条件をつけなければいつでも幸せでいられる。

ある日の夕暮れ。外の夕日も素晴らしかったけど、主人の仕事部屋に差し込む光を見て、ふとそう思いました。

ふと、自分が何か足りないと感じるとき。幸せに対して条件をつけている自分がいる。そして、その条件は周りと比べてできたものが多い。

今あるものには目も向けず、ないものに目を向けて、アレさえあれば幸せになれるのに。アレを持っていない私はなんて不幸せなんだ、と。

今までの人生の中で、割と長い期間「ない！ない！」に目を向けて生きてきました。そして「ない！ない！」な私はとても不機嫌な生き方だったな、と。

幸せに条件をつけていくのをやめよ、部屋の中に見つけた夕日を見てそう思った、そんな夕暮れでした。

ヨガの八支則、サントーシャ「足知」

自分でよくよく忘れてしまうことなので備忘録ついでに書きます。

サントーシャ（知足）とは、ヨガを練習する中での教え「ニヤマ（勧戒）」のひとつ。八支則についてはこちらもどうぞ。

▼　【ヨガの八支則】シンプル・ミニマムに暮らすためのヨガのステップ。

サントーシャ（知足）について。

知足によって、無情の喜びが得られる。
“知足（足るを知ること）”の結果として、人は無上の喜びを得る。これでわれわれは、知足と満足の違いを理解しておかねばならない。知足とは、幸福を求めて外界に赴く事なく、ただあるがままであることである。もし何かが来るなら来るがままにさせる、こなければそれも良し。知足とは、好悪のないことである。（インテグラル・ヨーガ　パタンジャリのヨーガ・スートラP240より）

「知足」についてはまだまだ奥が深いテーマです。ですが、無い物ねだりをやめた時、自分がすでに持っていたものに気づかされます。

そうやって少しずつ暮らしにヨガが浸透してくるのが、また楽しい。

「ヨガ」にまつわる話。

• 祈りが瞑想につながる。【イーシュワラ・プラニダーナ】
• ヨガが癒される一つの理由。