ヨガで暮らしと心を整える

「2016年1月」の記事一覧

【冷え性の改善】温冷浴で自律神経を整える、やり方と効果について。

【酒粕の使い道】甘酒のゆず茶割、酒粕のちょい足しが美味しい。

【ヨガ】後屈のポーズから学ぶ「胸をひらくこと」

【ヨガコラム】幸せに条件付けをすることをやめる、サントーシャ（知足）

足指じゃんけんのやり方と効果、できなくても続けてみることが大切。

今年も程よくシンプルでリラックスした暮らし。