ヨガで体と心、暮らしをととのえる。

「ヨガコラム」の記事一覧

【呼吸を深めるヒント】吸う、吐くの切り返しの部分を意識してみる。

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何のためにヨガをするのか？ひとつの理由。

瞑想と祈りと宮沢賢治。

四つ葉のクローバーを見つけた時に思い出したヨガの学び。

【モーニングルーティン】子供と一緒に太陽礼拝。

赤ちゃんがダウンドッグ始めたと思ったら急に立った、という話。

ヨガのアーサナは何のため？アーサナの前のチャンティングの意味。

心の換気には瞑想（祈り）が良い。

部屋も体も気の通りを良くするために。

【マタニティヨガ】妊婦になっても母になっても私はわたし。