ヨガで暮らしと心を整える

「ヨガコラム」の記事一覧

家事を「瞑想」の時間に。心が落ち着き、イライラが消える。

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長梅雨、おうちで子供と一緒にヨガを楽しむ。

膝が痛い私のためのハタヨガ記録。

ヨガとウシジマくん。

「火の鳥」とは宇宙にみなぎる生命エネルギー。

ヨガの目的は自分自身を知ること。

ストレッチがヨーガに変わる時。

呼吸の役割と、その先にあるもの。

名前を忘れる夢、忘れっぽい私、あるがままを受け入れる。