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「ヨガコラム」の記事一覧
2021-01-15
「心地良く座る」為のヨガのアーサナ。
2020-12-28
空を眺める、というひとつの瞑想のようなもの。
2020-12-06
普段の呼吸の質を高めること。
2020-11-28
デスクワーク中にも、椅子に座ったままできる冷え性対策運動。
2020-11-23
足の冷えにも脳トレにも足指じゃんけん。
2020-11-20
膝の痛みとO脚と、地味にキツいアーサナと。
2020-11-12
やられても やり返さない シャーンティシャーンティシャーンティ〜♩
2020-11-04
腰や膝の違和感は、普段の暮らしの見直しで防ぐ。
2020-11-03
ちょっとした想像力が優しさとなる。
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