ヨガで暮らしと心を整える

「美容・健康」の記事一覧

ヨガを始めたら年齢はスローダウンする説。

インフルエンザや風邪の予防に小さな習慣。

今年最後の大仕事、健康診断を終えてきた。

手作りアロマバスソルトと腰湯で自宅サウナ。

冬でも1日1回汗をかく習慣。

【蹲踞】股関節を柔らかくし足の冷えと強化に効く姿勢

お腹をポカポカに温める腹巻き呼吸とヨガポーズ。

ハイヒールで足が痛くならない、という小さな幸せ。