ヨガと暮らしのエッセイブログ

オンラインヨガレッスンのご案内

オンラインヨガ教室

ヨガを習ってみたいけど、スタジオが近くにない、時間が合わない、周りを気にせずヨガを受けたい。

家で習慣にしたいけど、何からすればいいかわからない。

そんな方のために、zoom(無料のビデオ通話サービス)を使ってのオンラインのヨガクラスを始めます。

家でヨガをする、体を動かす、自分を見つめなおす、そんな30分を自宅で作ってみませんか。

時間も30分と短め。ヨガマットがなくても気軽に参加できるように、座ったままできるポーズを中心に呼吸法やアーサナ、瞑想の練習を行います。

DVDや動画のレッスンとは違い、オンラインでつながったライブ配信です。

座るポーズが中心なので、リラックスがメインのヨガになりますが、動きたい、リフレッシュしたい、お腹引き締めたい、などご要望があればお知らせください。

インターネットが繋がる環境であれば、お好きな時間と場所で簡単に参加できます。

テーブルにパソコンやスマホをセットして椅子に座ったままできるもの、というのもOKです。

対象はこのブログを読んでヨガを初めてみたくなった方、おうちでヨガを習慣にしてみたい初心者の方。

※ 大変申し訳ございませんが、今現在は実際のクラスを受けたことがある、お会いしたことがある方限定とさせていただいております。もう少し環境が整いましたら、オープンクラスとさせていただきます。

オンラインプライベートヨガクラスのご案内(1回)

マンツーマンレッスン(1回)のご案内です。

【開催日】平日の10:30~15:00まででご都合のいい、お日にちとお時間をお知らせください。 第2希望までお知らせください。

【参加費】30分 1000円

▼ オンラインプライベートレッスンの参加申込

ご用意していただくもの

  • インターネットに繋がるカメラ付きのパソコンやスマホ
  • ヨガマット(あれば)
  • 毛布などのラグや羽織るもの、靴下など(最後のシャバアーサナで使用)
  • 手ぬぐい(あれば)
  • 服装は動きやすい服装であれば、なんでもOK。

zoom設定・参加方法

お申し込みの方に、クラスのURLをメールで送りますので、開催日時にURLをクリックするだけで参加できます。

初回のみソフトをダウンロードする画面がでてきますので手順に従ってください。スマホやiPadなどモバイル端末をご利用の方はアプリをダウンロードしてください。

通信費がかかりますので、Wi-Fi環境推奨です。

▼ zoom設定方法