ヨガの呼吸法や瞑想をやってみたい。
夜寝る前にリラックスできる時間を作りたい。
心と身体を整えたい。
そんなふうに思うけど、何からすればいいかわからない。
そんな方のために、zoom（無料のビデオ通話サービス）を使ってのオンラインのヨガクラス（呼吸と瞑想）を始めます。
呼吸や瞑想がしやすいように少し身体をほぐして整えて、呼吸法と瞑想をメインに行います。
時間は45分。座位がメインとなりますので、床に座るのが辛い方などはテーブルにスマホなどをセットし椅子に座ったままでもOKです。（ご希望をお伝えください）
DVDや動画のレッスンとは違い、オンラインでつながったライブ配信です。
オンラインプライベートレッスンのご案内（1回）※現在準備中
マンツーマンレッスン（1回）のご案内です。
【開催日】 開始時間が夜9:30~夜10時まででご都合のいい、お日にちとお時間をお知らせください。 第2希望までお知らせください。
ご用意していただくもの
- インターネットに繋がるカメラ付きのパソコンやスマホ
- ヨガマット（あれば）
- 毛布などのラグや羽織るもの、靴下など（シャバーサナや瞑想中暖かくしてくださいね）
- 手ぬぐいやフェイスタオルなど
- 服装は動きやすい服装であれば、なんでもOK。
zoom設定・参加方法
お申し込みの方に、ミーティングIDとパスワードを送りますので、開催日時に入力して参加してください。
初回のみソフトをダウンロードする画面がでてきますので手順に従ってください。スマホやiPadなどモバイル端末をご利用の方はアプリをダウンロードしてください。
通信費がかかりますので、Wi-Fi環境推奨です。
▼ zoom設定方法