瞑想で暮らしと心を整える

オンラインヨガレッスンのご案内

オンラインヨガ教室

ヨガの呼吸法や瞑想をやってみたい。
夜寝る前にリラックスできる時間を作りたい。
心と身体を整えたい。

そんなふうに思うけど、何からすればいいかわからない。

そんな方のために、zoom(無料のビデオ通話サービス)を使ってのオンラインのヨガクラス(呼吸と瞑想)を始めます。

呼吸や瞑想がしやすいように少し身体をほぐして整えて、呼吸法と瞑想をメインに行います。

時間は45分。座位がメインとなりますのでテーブルにスマホなどをセットし椅子に座ったままでもOKです。

DVDや動画のレッスンとは違い、オンラインでつながったライブ配信です。

オンラインプライベートレッスンのご案内(1回)※2021年スタート予定

マンツーマンレッスン(1回)のご案内です。

【開催日】 夜9:30~夜10時まででご都合のいい、お日にちとお時間をお知らせください。 第2希望までお知らせください。

【参加費】45分 1500円

▼ オンラインプライベートレッスンの参加申込

ご用意していただくもの

  • インターネットに繋がるカメラ付きのパソコンやスマホ
  • ヨガマット(あれば)
  • 毛布などのラグや羽織るもの、靴下など(最後のシャバアーサナで使用)
  • 手ぬぐい(あれば)
  • 服装は動きやすい服装であれば、なんでもOK。

zoom設定・参加方法

お申し込みの方に、クラスのURLをメールで送りますので、開催日時にURLをクリックするだけで参加できます。

初回のみソフトをダウンロードする画面がでてきますので手順に従ってください。スマホやiPadなどモバイル端末をご利用の方はアプリをダウンロードしてください。

通信費がかかりますので、Wi-Fi環境推奨です。

▼ zoom設定方法