お正月に主人の実家で、即席家族向けヨガ教室をしました。 お母さん、おばあちゃん、お義姉さん、姪っ子と一緒に。5歳の子供と80代のおばあちゃんも一緒だったので、みんなができることを考えながら。 その中で子供もおばあちゃんも … 続きを読む 足指じゃんけんのやり方と効果、できなくても続けてみることが大切。