▼ヨガと暮らしのエッセイ

秋の体をほぐす家事と呼吸法【みんなの暮らし日記オンライン掲載】

日々の暮らしを、きちんと楽しみたい人を応援するサイト「みんなの暮らし日記ONLINE」さんにてコラムが掲載されました。

暮らしや家事を楽しむヒントがたくさん詰まったサイトです。

窓拭き 雑巾掛け

今月の記事は、夏の暑さのせいで、身体に疲れが残っている気がする方に、なんだかちょっと秋になって物憂げな気分になってきた方のために、秋に不調が出やすい方のために。

秋は胸の奥にある肺を元気にしたい季節。家事や呼吸法を使って肺を元気にするためのコツを書きました。

ヨガ 呼吸法 肺

ぜひお読みいただければ嬉しいです:)

▼ 家事をしながら、秋のカラダを楽にする方法|みんなの暮らし日記online