今は本屋さんにいけばたくさんのヨガの本に出会えます。初心者向けの本などもたっくさんあるので、どれを選べばわからない、という方も多いのでは…。
そんな方というか、今日はネコが好きで、ちょっとヨガも気になっている…そんな方にオススメのヨガの本をご紹介します。
このイラストの緩さに惹かれて買ってしまいました。
▼ ネコヨガ
「ネコヨガ」で実際にヨガをやってみる。
4種類の「だるネコ」「ひえネコ」「いらネコ」「ふにゃネコ」さんたちがヨガマスターネコの元でヨガを学ぶ、という設定のもと、呼吸法から、タイプ別にあわせたヨガのポーズを紹介しています
ヨガのポーズは基本的なものから、ちょっと上級者向けのものまで32のポーズ。ヨガをこれから始めたいかたも、すでに始めているかたも楽しめる1冊。
監修の深堀真由美
なんせ、ヨガのこむずかしいことが、このゆるいネコたちによって、とても親しみやすくなっていて、なんだかちょっとやってみよう、と思わせてくれます。
最近、やっていなかったポーズですが、この本みて、「おお、やってみよう」と思ったのがこちらのひばりのポーズ。
「美魔女効果抜群ニャー！！」と （笑）
鼠蹊部がのびて気持ちのいいこちらのポーズ、女性ホルモン活性化などの効果がありますが、それでこのセリフ （笑）
ちょっとやりたくなりません？（ならない？）これと同じように、ちょっとやりたくなっちゃう、ネコの一言がいいんです。「まずは実践、やってみる」というヨガの大事な教えをまさに体感させてくれる本。
そして、「楽しむ」こと。ここに出てくるネコさんたちはみな楽しんでヨガをしています。これも大事。
「もう猫背とは言わせニャい…！」と一言ついているポーズもあります。ヨガネコで、ヨガはじめてみてはいかがですか？
ネコとヨガとシンプルライフ
本当は「ネコとヨガとシンプルライフ」ってブログタイトルにしたいくらい、ネコもヨガも大好きな私。
ネコとヨガって結構繋がる部分があると思っていて、ネコをみているとヨガ的に生きているなぁと感じます。ネコは私にとって、ヨガやシンプルライフの先生だったりします。
