▼ヨガと暮らしのエッセイ

自宅でヨガするときにオススメの音楽。

「自宅でヨガをするときにスマホで気軽に聞けるおすすめの音楽はありますか?」とご質問を頂いたので今回はそのテーマで書きたいと思います。

ヨガおすすめ音楽

おすすめの音楽

自宅でヨガをする時、私はあまり音楽はかけません。その方が呼吸の音に集中できるからです。

呼吸の音ってすごく体をリラックスさせてくれる自然な音楽ですよ。でもはじめての方や、ちょっと雰囲気良くヨガをしたいときなどは音楽の力も大きな助けになります。

いくつかCDをiTunesに入れてiPhoneで聞いています。

AROMAの香りを音で表現したCDで、リピートして聞いていても心地よいです。朝にも夜にもおすすめ。聞いていると眠くなってくるのでリラックスタイムにオススメ。

始めて受けたヨガクラスで最後のシャバーサナの時に流れていた曲。思い出の曲でもあります。心地よいシャバーサナ、瞑想に誘ってくれます。

最後までありがとうございました:)